Ana yemekler
Tam buğday makarna ve domates sos
Taze domates ve fesleğenle hızlı sos; tam buğday makarnayla dengeli tabak.
Hazırlık 5 dk · toplam 20 dk 2 porsiyonVejetaryen
Hazırlanışı
- Makarnayı al dente haşlayın.
- Sarımsağı zeytinyağında kokusu çıkana kadar çevirin.
- Rendelenmiş domatesleri ekleyip 10 dakika koyulaştırın.
- Makarnayı sosla karıştırıp mozzarella ile servis edin.
Diyetisyen notu · Dyt. Arda Kayalıoğlu
Makarnayı al dente pişirmek, kan şekerine etkisini yumuşatmaya yardımcı olabilir.
Alerjen: Gluten, Süt
Besin değerleri malzemelerden hesaplanmış yaklaşık değerlerdir; tıbbi tavsiye değildir (demo).
