Ana yemekler
Izgara tavuk göğsü ve bulgur
Izgara tavuk göğsü ve domatesli bulgur pilavı; sporcuların sevdiği bir tabak.
Hazırlık 10 dk · toplam 30 dk 2 porsiyonLaktozsuzYüksek protein
Hazırlanışı
- Soğanı zeytinyağında kavurup rendelenmiş domatesi ekleyin.
- Bulguru ve suyu ekleyip suyunu çekene kadar pişirin.
- Tavukları ızgarada pişirin.
- Pilavın yanında dilimlenmiş tavukla servis edin.
Diyetisyen notu · Dyt. Arda Kayalıoğlu
Antrenman sonrası öğünde karbonhidrat ve proteini birlikte almak toparlanmaya yardımcı olur.
Alerjen: Gluten
Besin değerleri malzemelerden hesaplanmış yaklaşık değerlerdir; tıbbi tavsiye değildir (demo).
