Kahvaltı
Avokadolu tam tahıllı tost
Ezilmiş avokado, limon ve pul biberle tam tahıllı ekmek üzerinde sade bir tost.
Hazırlık 5 dk · toplam 7 dk 1 porsiyonVejetaryenPratik
Hazırlanışı
- Ekmekleri kızartın.
- Avokadoyu limon suyu ve bir tutam tuzla çatalla ezin.
- Ekmeklerin üzerine sürün, rokayı yerleştirin.
- Dilimlenmiş yumurtayı ekleyip pul biberle tamamlayın.
Diyetisyen notu · Dyt. Arda Kayalıoğlu
Avokado sağlıklı yağ içerir ancak enerjisi yüksektir; yarım adet çoğu menü için yeterli bir porsiyondur.
Alerjen: Gluten, Yumurta
Besin değerleri malzemelerden hesaplanmış yaklaşık değerlerdir; tıbbi tavsiye değildir (demo).
