Yulaflı chia puding

Hazırlık 5 dk · toplam 5 dk 2 porsiyonVejetaryenPratik

Hazırlanışı

Yulaf, chia ve tarçını bir kavanozda karıştırın.
Süt ve süzme yoğurdu ekleyip iyice çırpın.
Kavanozun kapağını kapatıp en az 6 saat buzdolabında bekletin.
Servis öncesi doğranmış çilekleri üzerine ekleyin.

Diyetisyen notu · Uzm. Dyt. Nehir Taşkıran

Şeker eklemeden tatlılığı meyveden alır; lif içeriği sayesinde öğle yemeğine kadar tok tutmaya yardımcı olabilir.

Alerjen: Gluten, Süt

Besin değerleri malzemelerden hesaplanmış yaklaşık değerlerdir; tıbbi tavsiye değildir (demo).