Levrek buğulama

Hazırlık 10 dk · toplam 30 dk 2 porsiyonGlutensizLaktozsuzYüksek protein

Hazırlanışı

Soğanı halka, domatesi dilim, biberi şerit doğrayın.
Geniş tencereye sebzeleri yayın, balıkları üzerine koyun.
Zeytinyağı ve limon gezdirip yarım çay bardağı su ekleyin.
Kapağı kapalı kısık ateşte 15 dakika buğulayın.
Maydanozla servis edin.

Diyetisyen notu · Uzm. Dyt. Emre Talayman

Buğulama, balığın kurumadan pişmesini ve az yağla lezzetli olmasını sağlar.

Alerjen: Balık

Besin değerleri malzemelerden hesaplanmış yaklaşık değerlerdir; tıbbi tavsiye değildir (demo).