Kahvaltı
Chia tohumlu çilek reçeli
Çilek ve chia tohumuyla, pektin ya da çok şeker gerektirmeyen taze reçel.
Hazırlık 5 dk · toplam 20 dk 10 porsiyonVejetaryenGlutensizLaktozsuzÇocuk dostu
Hazırlanışı
- Çilekleri doğrayıp tencerede 10 dakika pişirin.
- Çatalla ezip limon ve balı ekleyin.
- Ocaktan alıp chia tohumunu karıştırın.
- Kavanoza alıp soğuyunca buzdolabında saklayın.
Diyetisyen notu · Uzm. Dyt. Nehir Taşkıran
Buzdolabında bir hafta saklanır; porsiyonu 1 tatlı kaşığıdır.
Besin değerleri malzemelerden hesaplanmış yaklaşık değerlerdir; tıbbi tavsiye değildir (demo).
