PCOS (polikistik over sendromu) beslenmesi
PCOS tanısı almış kadınlar için öğün düzeni, insülin duyarlılığını gözeten menü ve döngü takibi.
Polikistik over sendromu tanısı almış kadınlarda beslenme düzeni, hekimin önerdiği tedavinin önemli bir tamamlayıcısıdır. Görüşmede döngü düzeniniz, tahlilleriniz ve günlük alışkanlıklarınız birlikte ele alınır.
Menünüz protein ve lif açısından dengeli öğünler, düzenli öğün saatleri ve insülin duyarlılığını gözeten karbonhidrat seçimleriyle hazırlanır. Aşırı kısıtlayıcı yaklaşımlardan kaçınılır.
Uygulamada döngü günlüğü, uyku ve hareket takibi birlikte izlenebilir. Takip sıklığı ilk iki ay iki haftada bir, sonrasında aylık olarak önerilir.
Neler var?
- Tahlil ve döngü öyküsüyle değerlendirme
- Dengeli öğün ve tabak planı
- Düzenli öğün saatleri rehberi
- Uyku, hareket ve döngü takibi
- Aşırı kısıtlamadan uzak menü
- Online takip seçeneği
Kimler için?
- PCOS tanısı almış kadınlar
- Hekimi beslenme desteği öneren danışanlar
Sık sorulanlar
PCOS beslenmesi glutensiz mi olmalı?
Çölyak ya da gluten duyarlılığı yoksa glutensiz beslenme tek başına önerilmez; karar kişisel değerlendirmeyle verilir.
Tahlil sonuçlarım gerekli mi?
Son altı ay içindeki tahlilleriniz değerlendirmeyi kolaylaştırır ancak zorunlu değildir.
Gebelik planlıyorum, bu hizmet uygun mu?
Evet; gebelik planlama dönemine uygun öneriler hekiminizle uyumlu olarak eklenir.
Bu hizmet tıbbi tedavinin yerine geçmez; tanı ve ilaç tedavisi hekiminizle sürdürülür. Sonuç ya da kilo vaadi verilmez.
Benzer hizmetler
Sporcu beslenmesi
Antrenman takvimine göre enerji, protein ve sıvı planı; yarış ve toparlanma günleri için ayrı menüler.
Hamilelik ve emzirme dönemi beslenmesi
Gebelik haftasına göre güncellenen beslenme planı, emzirme döneminde enerji ve sıvı desteği.
Çocuk ve ergen beslenmesi
Büyüme eğrisine göre değerlendirme, aile ile birlikte yapılan görüşme ve okul dönemi öğün planı.